![Доступный фитнес дома | Издательство АСТ Групповые тренировки в фитнесе: выбираем своё направление](https://cs14.pikabu.ru/post_img/big/2022/07/28/6/1658997991183655017.jpg)
ТОП-17 лучших приложений для тренировок в зале для Android и iPhone в 2023 году
Каждый из нас хотя бы раз в жизни откладывал поход в спортзал, выдумывая оправдания: «болит голова», «нет настроения», «в зале будет много людей»… Но всегда можно устроить свой собственный фитнес-центр дома, и для этого потребуется гораздо меньше усилий: не нужно идти или ехать куда-то, стесняться посторонних людей и — что важно — можно потратить на это гораздо меньше времени. Возможно, именно благодаря периоду карантина стали так популярны разные платформы и приложения для домашних тренировок, хотя и до этого такого формата программы пользовались спросом — вспомните только аэробику по телевизору и кассеты с записями занятий по шейпингу. Рекомендуем отбросить все сомнения и перестать искать причины не заниматься спортом и ознакомиться с нашей подборкой лучших приложений и YouTube-каналов.
![App Store: Программа тренировок для дома HIIT тренировки для похудения и роста мышц — в чём секрет их популярности](https://ndc.book24.ru/iblock/fa2/fa29d9d8ff5800b3fb23d7cdd1060618/9a504b2d88bd96a8460e352dccc43ccf.jpg)
![Fitness Point — журнал упражнений и тренировок. Для продвинутых Николай Силаков:](https://maryfits.ru/wp-content/uploads/2022/07/7-prilozheniya-dlya-trenirovok-v-zale-900x429.jpg)
![ТОП Лучших приложений для тренировок в зале в году Занимаемся спортом дома: 15+ лучших приложений и фитнес-каналов](https://ndc.book24.ru/iblock/2e0/2e0310a88a98c03b760f00b55dcd2430/a55346a686c7b56686e344239ad72a07.jpg)
![Николай Силаков: Джессика Ксавье: Мой блокнот. Кор-тренинг](https://image.isu.pub/150706111712-8084d068ad150d4f97519bd430934464/jpg/page_1_thumb_large.jpg)
![HIIT тренировки — упражнения, что значит, программа тренировок ВИИТ 7 лучших фитнес-приложений для занятий спортом. Обзор мобильных приложений для iOS и Android](https://static.tildacdn.com/tild3761-6265-4061-b062-393233353336/3_20220610_003712_00.png)
![Силовые тренировки и растяжка с помощью полотенца Худеем за 30 дней & Тренировки](https://storage.jv.ru/images/podem-otagosenij-pered-soboj.webp)
![Групповой фитнес в Калуге | Групповые тренировки фитнес клубе Joy Fit Силовые тренировки и растяжка с помощью полотенца](https://maryfits.ru/wp-content/uploads/2022/07/2-prilozheniya-dlya-trenirovok-v-zale-900x435.jpg)
![Фитнес онлайн: 16 приложений и каналов с тренировками дома — getadreams.ru В тесной комнате и без гантелей: 11 онлайн-сервисов для тренировок дома](https://www.totalpackagehockey.com/wp-content/uploads/2021/05/Joey-Larson.jpg)
![TOPSTRETCHING® - студия растяжки и функциональных тренировок Доступный фитнес дома](https://img3.labirint.ru/rc/a7000fa7d81ab84f7f38347e2a621b6e/363x561q80/books77/765523/cover.jpg?1600687507)
![Групповые тренировки в фитнесе: выбираем своё направление](https://n1s1.hsmedia.ru/3d/75/61/3d7561fe26fffcba0040d1cb79b13304/727x485_0xRSUOTlVI_4713064362002414024.jpg)
![Онлайн-тренировки дома: лучшие приложения и сайты для занятий фитнесом](https://maryfits.ru/wp-content/uploads/2022/07/10-prilozheniya-dlya-trenirovok-v-zale-900x480.jpg)
![](https://cdn.iportal.ru/news/articles/social/f268030d8665836352278bd169ea71d0.png)
![](https://storage.jv.ru/images/alpinist-skalolaz.webp)
![](http://www.house4all.it/wp-content/uploads/2015/01/Arredamento_contract.jpg)
Занимайтесь в любом месте и в любое удобное для Вас время! Вступайте в сообщество в ВКонтатке! Путь к стройному телу новички часто начинают с интенсивных кардио-тренировок.
![Безопасность данных](https://cdn.iportal.ru/news/articles/87c99c70f5dd0b4131797a9cec0716f6_375.gif)
![Двоякое впечатление](https://maryfits.ru/wp-content/uploads/2022/07/prilozheniya-dlya-trenirovok-v-zale-870x400.jpg)
![Снимки экрана (iPhone)](https://maryfits.ru/wp-content/uploads/2022/07/15-prilozheniya-dlya-trenirovok-v-zale-900x414.jpg)
![Фитнес тренер для спорт зала](https://image.isu.pub/150507105123-ee711a36e5e29b6c919ff79a67db6545/jpg/page_1_thumb_large.jpg)
![ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК](https://i.ytimg.com/vi/7NV534foj24/maxresdefault.jpg)
![Бесплатный гостевой визит](https://cdn.iportal.ru/news/articles/1ac6371bd696db47c1ca29fcd08722bf_375.gif)
![№1. Fitness Online – Жизнь в новом теле](https://i.pinimg.com/564x/59/1c/16/591c1629bfae5a5a947f5e5350375a89.jpg)
![Акции сегодня](https://www.iphones.ru/wp-content/uploads/2015/09/01-My-Best-Gym-Exercises.jpg)
![Политика публикации отзывов](https://s10.stc.yc.kpcdn.net/share/i/12/10573286/de-1200.jpg)
![Mon Cahier. Gainage](https://i.ytimg.com/vi/pW_1-P5AH8g/maxresdefault.jpg)
![Была тушка, но случилась сушка](https://static.103.by/images/common/wysiwyg/2017/03/01f855e0b32c9069605138e9862c8ac1.jpg)
![Сервисы домашних тренировок](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/sportdom-cover-in.jpg)
![№2. «Твой Тренер» – На связи с профи](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/how-much-cycling_pic-04.0sheig.jpg)
![Как начать тренироваться дома](https://storage.jv.ru/images/zim-arnolda.webp)
Лучшие советы от наших главных специалистов. Можно ли похудеть, выполняя HIIT тренировки всего минут в неделю? Правильный ответ — можно! Но с одним условием — нагрузки должны быть высокоинтенсивными. ВИИТ тренировки помогут и похудеть, и нарастить мышцы.
![Механизм ВИИТ](https://cdn.iportal.ru/news/social/ca8ac47b4e2c9e8e486fa15ca0283e.png)
![HIIT-тренировка — что это такое и в чём секрет их популярности](https://cdn.iportal.ru/preview/news/articles/d67010e1416f8edbd5f5b489cc9cb78619ef9c514_1500_1000_c.jpg)
![](https://maryfits.ru/wp-content/uploads/2022/07/17-prilozheniya-dlya-trenirovok-v-zale-900x496.jpg)
![](https://joy-fit.ru/public/user_upload/files/Общее Клиенты/lbljslguvkg_44.jpg)
![](https://lisa.ru/images/cache/2021/11/17/fit_960_530_false_crop_1025_576_0_53_q90_1341512_de8deb1f18233310dad106a86.jpeg)
![](https://image.isu.pub/160316145450-1994f01eb1d2dd19ee24fee8a4612b13/jpg/page_1_thumb_large.jpg)
![](https://cdn.iportal.ru/preview/news/articles/be81153c11b19624bce6d48fa4858c4c137a613de_3000.jpg)
![](https://bud-v-forme.ru/upload/iblock/976/ipdm6gvjxxfjwct21qzc0ictgteboc4n/HA_0611_HN_020 (1).jpg)
![](https://image.isu.pub/180914060420-e1547b556dca18895bbe61c6231f9c69/jpg/page_1_thumb_large.jpg)