ТОП-17 лучших приложений для тренировок в зале для Android и iPhone в 2023 году
Каждый из нас хотя бы раз в жизни откладывал поход в спортзал, выдумывая оправдания: «болит голова», «нет настроения», «в зале будет много людей»… Но всегда можно устроить свой собственный фитнес-центр дома, и для этого потребуется гораздо меньше усилий: не нужно идти или ехать куда-то, стесняться посторонних людей и — что важно — можно потратить на это гораздо меньше времени. Возможно, именно благодаря периоду карантина стали так популярны разные платформы и приложения для домашних тренировок, хотя и до этого такого формата программы пользовались спросом — вспомните только аэробику по телевизору и кассеты с записями занятий по шейпингу. Рекомендуем отбросить все сомнения и перестать искать причины не заниматься спортом и ознакомиться с нашей подборкой лучших приложений и YouTube-каналов.
Занимайтесь в любом месте и в любое удобное для Вас время! Вступайте в сообщество в ВКонтатке! Путь к стройному телу новички часто начинают с интенсивных кардио-тренировок.
Лучшие советы от наших главных специалистов. Можно ли похудеть, выполняя HIIT тренировки всего минут в неделю? Правильный ответ — можно! Но с одним условием — нагрузки должны быть высокоинтенсивными. ВИИТ тренировки помогут и похудеть, и нарастить мышцы.
.jpg)
