Прокачка: лёгкая растяжка для тех, кто не любит статичные позы

Ой, ну не могу молчать! Вот вытащили какие-то упражнения из тумбочки для хобби инструктора по йоге. «Собака мордой вниз», «выпад вперёд»… Звучит, как будто бы тут даже выбора нет, ты просто обязан так назвать упражнения, дескать, «вставай, выполни — собаку мордой вниз!» А нет, так не судьба — ходи себе в обычной позе человека.

Не могу не вспомнить анекдот на эту тему: приходит пациент к врачу, зовут его Ладой. А доктор спрашивает: «Ну что, Лада, ты тянул досаду?». Вот это про того, кто делает упражнения «собаку мордой вниз»!

Кстати, на юмористическом уровне можно вспомнить и про вечную тему разминки и степа. Помнишь, как перед каждым уроком физкультуры нас заставляли тыкать нос к коленям? «Ходи, Вася, касайся носом пола!» — и ты такой, руки на ляжки, носишься, как Дубровский во время обучения на стрелка. Одного раза было достаточно, чтобы на всю жизнь доктор сказать: «Ваш нос — далеко не конечность».

Или вспомни старую шутку про спортзал, где тренер наблюдает за своими подопечными: «Вася, качай живот, Петя, тяни колено, а ты, дядя Федор, просто прикидывайся». Вот и на этом комплексе, похоже, нужен страж спокойствия, который будет просто прикидываться в одной позе.

Но шутки шутками, а польза от разминки, конечно, безусловно. Говорят, что утренняя зарядка — это не просто способ разбудить организм и подготовить его к будущему трудовому дню, но и залог хорошего настроения и отличного самочувствия. Ведь после зарядки ты точно знаешь, что тебе придется двигаться дальше только в одном направлении — вперед!

И вот здесь нам предлагают еще и «продвинутую» версию — суперкрутой упражнения с названиями, которых даже в справочнике по фитнесу не найти. Почему бы и нет? Когда все вокруг говорят о том, как ходят на лекции по йоге, а ты тут все еще не сделал «собаку мордой вниз», хоть бы и попёрдывал куда-нибудь… В общем, модно, стильно, молодежно.

Вообще, конечно, это все хорошо — разнообразные упражнения, комплексы, системы. Главное, чтобы человек получал удовольствие от того, что он делает, и чтобы это было полезно. Ну а если еще добавить к этому порцию юмора, пусть даже в таком формате, как этот фитнес-комплекс, то веселее и эффективнее будет вдвойне.

Ну и на закуску, давай еще один анекдот: — Мать, я вчера пошел заниматься Фитнесом, йогой ага, — стал заниматься йогой. — Давай Борь, расскажи, как тебе нравится проводить время, после чего ты чувствуешь себя как вообще? — Расслабленно! Вон, папа говорит всегда, что после этих ваший йог, я выходлю как новорожденный!