Как сделать самому себе массаж шейного отдела

Лечебный массаж , как и любое лечебное воздействие, назначают только в определенных случаях и недопустимо проводить при наличии острых состояний или хронических патологий. Решение о целесообразности использования данной методики принимает лечащий врач на основании результатов анализов и проведенных инструментальных исследований КТ, МРТ. Массаж нужен в следующих случаях:. Лечебный массаж позвоночника проводится на всех этапах развития патологии, кроме стадии обострения.

Техники самомассажа. Как расслабить мышцы после тренировки или тяжёлого рабочего дня?

Массаж шеи поможет снять боль от перенапряжения мышц, которое возникает, например, если вы весь день сидите за компьютером, вытянув шею вперёд. Однако, если вы не уверены, что шея болит от забитых мышц, и подозреваете наличие других проблем вроде остеохондроза, лучше сначала проконсультироваться со специалистом. Во время массажа шеи можно лечь на живот или сесть, опустив голову на руки.

Самомассаж при шейном остеохондрозе

Массаж считается одним из лучших способов расслабления. Правильная процедура поможет разогнать кровь, размять мышцы и снять общее напряжение в теле. К сожалению, времени на посещение специальных салонов хватает не всегда.

Вряд ли вы знаете, как идеально делать массаж шейно-воротниковой зоны. Да и зачем делать массаж шеи, возможно, вам не совсем понятно. Уверяю, после моего рассказа вы будете делать массаж шеи ежедневно! Да будет вам известно, что час качественного массажа приравнивается к часам полноценного сна.

Похожие статьи

• Обемные открытки своими руками - Foam Kit - ППУ установки для самостоятельной
• Маслоотделитель компрессора своими руками - Влагоотделитель (маслоуловитель) для компрессора своими
• Рамки с бечевкой своими руками - Как сделать рамку из дерева : как самому сделать рамку
• Паяльная фен своими руками из доступных деталей дома - Радиосайт, самодельный паяльник, мини дрель,