Как держать себя в форме и не разориться

Спорт — это здорово, это факт! Но иногда поддержание своей физической формы может превратиться в настоящий беспредел для кошелька. Да, кардиотренировки, занятия на велотренажере или бег по парку – все это отлично, но ведь можно же прекрасно разнообразить свои тренировки, не оставляя семью на обочине в результате пустования кошелька.

Почему бы, например, не попробовать экономную домашнюю тренировку? Достаточно обычных гантелей, ленты-эспандера и ваше полотенце превратят ваше жилище во второй домовой фитнес-клуб. Сидя утром за ужином, вы можете одной фразой устроить себе и близким приключение: «Беру трубку ледоруба!» И вперед, на тренировку!

Но для тех, кто предпочитает общество, есть масса бесплатных вариантов тренировок. Знаете, какой самый бесплатный тренинг? Правильно, уроки хауса или техно в клубе до упаду. Это я вам не просто танцы, это и аэробика, и планка, и даже отжимания в зарядке!

Или как вам вариант — бесплатные тренировки на улице? Никакого асфальта, одни пейзажи и свежий воздух. Единственный минус – отдельного душа не предусмотрено, так что тут или влажные салфетки, или понюхать себя в общественном транспорте.

Если вы все-таки предпочли зал, то надо идти до конца! Купите сразу годовой абонемент по акции и не парьтесь. На футболку с резинкой выйдет, или вы пойдете в зал, или садитесь за картошку, с этих пор каждую тренировку будете считать деньги. Правда, есть и козыри у барышень в зале. Многие молодожены, едущие на тренинг сразу после свадьбы, замораживают абонемент, когда уезжают в медовый месяц. И вот с теми деньгами праздник проходит намного веселее!

Еще хороший способ сэкономить – купить скидку на Google! Дешевле, чем фитнес-клуб, только «Газель» в пик сезона. Только не нужно покупать тренажеры на «Авито». Дома на асфальте лучше, чем взамен камней шарики тренажерную резину терять.

Персональные тренировки? Конечно, это хорошо, только зачем вам тренер? Вот здесь не сэкономить точно. Занимайтесь индивидуально и самостоятельно, чтобы прочувствовать все сладости саморазвития (или саморазвития вас, кто там кого).

Спортивное питание? Да, это главное, что нужно всем! Потому что очень важно после тренировки съесть что-нибудь, да еще и креатин или протеины прилепить. Обычный курага для слабаков, вот тут надо белок растягивать на пончики. Верьте, на кондитеров силы нет!

Успехов в тренировках и не забудьте проверить, не сожгли ли вы календарь от прокрастинации при попытке выбежать на утренний пробежку!