![Восстановительные упражнения для мышц шеи — ЗДОРОВИЙ РУХ Как быстро снять напряжение в шее? Простой комплекс упражнений](https://pervaya-medklinika.ru/wp-content/uploads/2020/07/AQPToX2IOTI-852x1024.jpg)
Что делать при болях в шее Практические советы, как снять приступ боли.
Врач-невролог, мануальный терапевт Центра лечения спины Дерябин Иван Митрофанович показывает 6 наиболее полезных упражнений лечебной гимнастики для шейного отдела позвоночника. В новом видео доктор рассказывает, кому их необходимо выполнять, как правильно делать упражнения самостоятельно и как нужно дышать при этом. Смотрите новое видео, ставьте лайк, подписывайтесь на канал! Центр вошёл в ТОП лучших частных клиник Воронежской области! Клинику посоветовала мне моя знакомая. Я не пожалела что обратилась сюда.
![Гимнастика для шеи при остеохондрозе: комплекс упражнений 6 упражнений при боли в спине и шее](https://static.tildacdn.com/tild3166-3161-4665-b163-363964636230/13.png)
![Упражнения от боли в шее, что делать, чтобы не болела шея. Спорт-Экспресс 6 эффективных упражнений лечебной гимнастики для шеи](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/d72/a77/1b0941509fb5dbb4a542dac020.jpg)
![Гимнастика для шеи: 11 упражнений, которые снимут напряжение и улучшат осанку - Лайфхакер Чем помогут упражнения при шейном остеохондрозе](https://ss.sport-express.ru/userfiles/materials/184/1845293/full.jpg)
![Как избавиться от боли в шее. Шейная гимнастика - Чемпионат Что делать, когда болит шея. Нестандартные упражнения для шеи](https://zdravclinic.ru/Stati/Stati-23-foto-1.jpg)
![Боли в спине и шее: комплекс упражнений для профилактики болей Как избавиться от боли в шее. Шейная гимнастика](https://clinica-paramita.ru/assets/images/bol/v-shee/ostraya-bol-v-shee-2.jpg)
![Комплекс упражнений при болях в спине и шее Восстановительные упражнения для мышц шеи](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2013/03/upper-back-pain-exersices_1.jpg)
![Упражнения при болях в шее и шейном-воротниковой зоне Комплекс упражнений для профилактики болей в спине и шее](https://dcenergo.ru/upload/medialibrary/6d4/6d4434ea174e7ee38d7d624a721d941f.jpg)
![Как быстро снять напряжение в шее? Простой комплекс упражнений - Чемпионат Упражнения для шеи](https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/01/1a/1769636998_0:0:3072:2048_1920x0_80_0_0_15a4fedc99557034808083569d7005a8.jpg)
![17 упражнений, которые помогут избавиться от боли в шее и плечах - Лайфхакер](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2017/03/photo_2017-03-09_12-47-31_1489049360.jpg)
Неприятные ощущения в области шеи — частый спутник современного человека. Жалобы на эту проблему резко возросли во второй половине XX века. Объясняется это появлением и распространением новых «сидячих» профессий, а также общим снижением физической активности населения. Малоподвижный образ жизни и длительное пребывание в неудобной позе могут приводить к воспалению или растяжению шейных мышц, образованию зажимов и смещению позвонков.
![Какие проявления имеет остеохондроз шейного отдела позвоночника Что делать при болях в шее Практические советы, как снять приступ боли.](https://zdravclinic.ru/Stati/Stati-26-foto-2.png)
![Лучшие упражнения при шейном остеохондрозе](https://goodlooker.ru/wp-content/uploads/2020/10/rastjazhka-verhnej-chasti-spiny-6.jpg)
![Когда тренировка не поможет](https://admin.solinepro.ru/profzhulev2//upload/user/хондроз шеи.jpg)
![Вращение головы с руками на коленях](https://static.tildacdn.com/tild3634-3038-4937-a330-313738323939/boli-v-pleche-lopatk.jpg)
![Упражнения для укрепления шеи](https://pervaya-medklinika.ru/wp-content/uploads/2021/09/word-image-17.png)
![Упражнения при боли в шее](https://msk.ramsaydiagnostics.ru/blog/wp-content/uploads/2019/07/cover-lump-neck.png)
![Упражнения для растяжки шеи](https://i.ytimg.com/vi/mN4RMuRbQf0/maxresdefault.jpg)
![Какие упражнения выполнять](https://i.ytimg.com/vi/qtWQozshcFA/maxresdefault.jpg)
Наклоны головы с руками за спиной | 18 | Боль в шее часто появляется оттого, что в течение длительного времени приходится держать голову в неудобном положении, особенно - вытянув ее вперед и повернув в сторону. Независимо от работы и образа жизни, можно избавиться от причины боли в шее, избавляясь от плохих привычек, делая упражнения для шеи и правильно организовав рабочее место. |
Подробнее о товаре: | 305 | Дискомфорт в области шеи не только доставляет неудобства, но и негативно влияет на работоспособность. |
Возможные противопоказания: что нужно знать | 101 | Систематическое выполнение лечебных упражнений укрепляет шейные мышцы, устраняет мышечные зажимы и спазмы, улучшает кровоснабжение в пораженном отделе. |
#АкадемияWellness | 162 | Если вы долго сидите за компьютером, выдвинув голову вперёд, или опускаете её, глядя в смартфон, мышцам шеи приходится нелегко. Постоянное напряжение вызывает скованность и боль. |
Опять чувствуете, что болит шея? Хочется покрутить головой в разные стороны, но получается повернуть её лишь слегка? Плечи опять словно налились свинцом, а пальцы немеют? Это может значить лишь одно, что Вас постиг остеохондроз, и единственным выходом в данной ситуации будет лишь гимнастика для шеи. Остеохондроз — это заболевание, которое поражает суставные хрящи, что и приводит к тому, что нарушается работа сустава. Чаще всего нарушаются межпозвоночные диски.
![Наклоны головы в сторону](https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/08/13/1575988673_0:234:3070:1961_1920x0_80_0_0_1d2198b18f78e3192636ae3c076d1c3a.jpg)
![Как лечить шейный остеохондроз?](https://ss.sport-express.ru/userfiles/materials/184/1845292/volga.jpg)
![](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/10e/00f/3224ad5e18a4a45296600f4df8.jpg)
![](https://news.kaznmu.edu.kz/wp-content/uploads/2020/09/2020091014325415177_produlo-sheyu.jpg)
![](https://lyapko.ua/image/catalog/single/sheya/sheya2.jpg)
![](https://msk.ramsaydiagnostics.ru/blog/wp-content/uploads/2023/04/bol-v-shee-1.jpeg)
![](https://bolivspine.by/upload/iblock/a6e/4t6t7li4l58qc1ddshjkz3yi737wp1ai.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/G4qAYwsKppM/maxresdefault.jpg)
![](https://clinica-paramita.ru/assets/images/bol/v-shee/ostraya-bol-v-shee-4.jpg)
Похожие статьи
- Как удалить зубной камень в домашних условиях коту - Как сделать розовое масло в домашних условиях?
- Развивающие книги до года своими руками фото - Как мы сделали развивающие игрушки для ребёнка своими
- Горшки для цветов декорированные своими руками - Комплексно тематическое планирование в 1ой младшей
- Фото кормушек для птиц из бутылок своими руками - Кормушка для куриц своими руками с фото кормушек д