БОЛЬ В ПЛЕЧЕ! ЧТО ДЕЛАТЬ? Отвечает врач –ревматолог КЛИНИКИ СИТИЛАБ
Болезненные ощущения при любой тренировке — это повод серьезно задуматься. Почему при выполнении планки и отжиманий болят запястья и плечи, как устранить эту боль? Отжиматься и делать планку можно где угодно и когда угодно, поэтому эти упражнения относятся к самым востребованным. При выполнении планки или отжимания многие люди чувствуют боль в плечах и запястья.
В течение жизни многие люди сталкиваются с таким неприятным ощущением, как боль в плече. В данной статье мы рассмотрим различные виды, причины возникновения, к какому врачу следует обращаться, а также поговорим об упражнениях, способах лечения и профилактике. Наиболее распространенные причины, вызывающие болевые ощущения при движении — это заболевания спины, позвоночника и плечевого сустава. Такие заболевания возникают, если на сустав приходится чрезмерная нагрузка. Сухожилия вокруг плечевого сустава могут воспалиться и повредиться мышцы, в том числе в результате травмы.
Отжимания считаются самым эффективным видом упражнений с собственным весом, которое вы можете делать в любых условиях. Это комплексное упражнение для тела, которое отлично подходит для увеличения общей силы опорно-двигательной системы. Боль в локте при отжимании - один из наиболее часто распространённых побочных эффектов этого упражнения.
