Что будет с вами если делать планку каждый день

Планка - простое, на первый взгляд, упражнение, но попытайтесь выстоять в ней хотя бы минуту. Скорее всего, вы уже слышали невероятные истории от людей, которые смогли одной планкой создать фигуру мечты.

Что произойдёт с вами, если вы будете делать планку каждый день

Планка кажется простой в исполнении, но это не совсем так. Часто ли вы давали себе слово регулярно бегать по утрам, начинали, а потом бросали. Решали трижды в неделю посещать в спортзал, но потом плакали над сгоревшим абонементом. Признаемся, такое с нами бывало. Специально для Wday.

Планка — очень популярное в фитнесе упражнение, которое используется как любителями, так и профессиональными спортсменами. Несмотря на то, что в выполнении его нет ничего сложного, оно дает качественную нагрузку на мышцы и помогает похудеть. Попробуем ответить на основные вопросы касательно планки. Планка — это универсальное изометрические упражнение, позволяющее укрепить сразу несколько мышечных групп. Выполняется она статически, то есть, в процессе выполнения мы не двигаемся.

Эту статью можно не только прочитать, но и послушать. Если вам так удобнее — включайте подкаст. Слушайте Что произойдёт, если делать планку каждый день на Яндекс. Мышцы кора обеспечивают поддержку внутренних органов.

Похожие статьи

• Теремок из картона сделать своими руками
• Домик для собаки своими руками фото - Как сделать вольер для собаки своими руками - инструкция
• Туалет дачные своими руками - Как сделать туалет на даче своими руками?
• Развивающие книги до года своими руками фото - Как мы сделали развивающие игрушки для ребёнка своими